FIT IM JOB

Aktiv Ausgleich schaffen


FIT IM JOB

„Es fängt bestimmt gleich an zu regnen ...“ – Ein freudvolles Ausgleichsprogramm entwickeln und aktiv werden

In diesem Workshop unterstütze ich Mitarbeiter mit meinem Know-how als Konditionsexperte dabei, ihre Neigungen zu achten und einen passenden Ausgleich zu etablieren. Wenn der Fokus auf der Freude an diesem Ausgleich liegt, wird es in Zukunft nur noch ein inneres Schweinehündchen geben. Der körperliche Ansatz bildet eine leichte und motivierende Form der Selbstauseinandersetzung mit dem Thema Gesundheit.
 


BEISPIELHAFTE KERNINHALTE

Verständnis
  • Die Bedeutung des Stoffwechsels für wirkungsvollen Gesundheitssport
  • Erfolgsgeheimnis: Zuckerspiegel und Ernährung im Job

Erfahrung
  • Dosierte Herzkreislauf-Aktivität mit Puls- und Laktatmessung
  • Verschiedene Entspannungstechniken – Entspannung kann jeder lernen

Anwendung
  • Aktiv Ausgleich schaffen: Freudvolle Ausrichtung auf einen gesunden Lebensstil
  • Was gehört zu einem gelungenen Start in den Tag?

SETTING
  • Zweitägiger Workshop
  • Maximal 12 Teilnehmer
  • Im Grünen gelegenes Seminarhaus
  • Großzügiger Seminarraum, kreative Arbeitsatmosphäre
  • Mit Übernachtung und Verpflegung
 

Gerne sende ich Ihnen das ausgearbeitete Seminarkonzept bzw. passe es nach unserer Auftragsklärung an Ihre Bedürfnisse an. Rufen Sie mich an (0228 94697647) oder schreiben Sie mir eine Nachricht an robert.jautschus@me.com.

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