GESUNDE SELBSTFÜHRUNG

Selbstempathie vor Fremdempathie


GESUNDE SELBSTFÜHRUNG

Wenn ich so weitermache, droht Burn-out oder Herzinfarkt ... – Die eigene Gesundheit wieder in den Blick bekommen und die Vorbildfunktion für das Team beleben

In diesem Workshop helfe ich Führungskräften dabei, ein auf ihre Bedürfnisse abgestimmtes Ausgleichsprogramm zu entwickeln, damit ihre Gesundheit auf stabilen Füßen steht und sie dabei auch noch viel mehr Freude erleben.
 


BEISPIELHAFTE KERNINHALTE

Verständnis
  • Prinzip Belastung und Erholung
  • Ausgleich auf allen drei Ebenen: körperliche Regeneration, emotionalen Entlastung und gedankliche Distanzierung

Erfahrung
  • Dosierte Herzkreislauf-Aktivität mit Puls- und Laktatmessung
  • Bioelektrische Impendanzmessung der Körperzusammensetzung (Muskel-, Fett- und Wasseranteil) mit individuellen Ernährungsempfehlungen

Anwendung
  • Freudvolle Ausrichtung auf einen gesunden Lebensstil
  • Bewusste Gestaltung von Übergängen

SETTING
  • Zweitägiger Workshop
  • Maximal 12 Teilnehmer
  • Im Grünen gelegenes Seminarhaus
  • Großzügiger Seminarraum, kreative Arbeitsatmosphäre
  • Mit Übernachtung und Verpflegung
 

Gerne sende ich Ihnen das ausgearbeitete Seminarkonzept bzw. passe es nach unserer Auftragsklärung an Ihre Bedürfnisse an. Rufen Sie mich an (0228 94697647) oder schreiben Sie mir eine Nachricht an robert.jautschus@me.com.

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